השמש באילת חזקה מאוד – אבל גם חיונית כשניגשים אליה נכון.
הנה כמה המלצות שיעזרו לכם ליהנות ממנה בצורה בטוחה:
מה כן לעשות?
- שעות: חשיפה לשמש בשעות הבוקר המוקדמות (עד 9:00) או בשעות אחר הצהריים המאוחרות (אחרי 17:00) – לתקופה קצרה – יכולה להועיל לגוף.
- צל: העדיפו לשהות בצל במהלך היום. יש סככות מוצלות כמעט בכל חוף באילת.
- כובע ומים: חבשו כובע רחב שוליים, שתו הרבה מים ושמרו על איזון נוזלים.
- לא רק העור – גם העיניים: חשיפה מבוקרת של העיניים לשמש (ללא משקפי שמש ולזמן קצר בלבד) תורמת לויסות מערכות בגוף.
מה לא לעשות?
- קרם הגנה? לא תמיד ולא כל קרם. רבים מהקרמים מכילים חומרים מזיקים. העדיפו קרם טבעי, בלי כימיקלים. וזכרו – מריחה כל שעתיים לא מספיקה. חפשו גם צל, כובע וביגוד מגן.
- לא לברוח מהשמש! השמש, כשהיא במידה נכונה, יכולה למנוע מחלות כולל סוגים מסוימים של סרטן. רק חשוב לדעת מתי וכמה – ולהיות חכמים בשימוש בה.
למידע נוסף – מומלץ לקרוא את המאמר של מתן חכימי על היתרונות המדהימים של חשיפה נכונה לשמש ☀️
